Fyldte Peberfrugter
Beskrivelse: Fyldte peberfrugter er en lækker og nærende ret, der passer perfekt til hverdagsmiddag eller festbordet. Forberedelsestid: 45 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Varm olivenolien på en pande og tilsæt løg og hvidløg. Sauter indtil de er bløde.
- Tilsæt hakket kød til panden og steg, indtil det er brunet. Krydr med salt, sort peber og oregano.
- Kog risene efter anvisningen på pakken og bland dem med kødblandingen.
- Halver peberfrugterne på langs og fjern frøene. Læg peberfrugterne i et bagefad.
- Fyld peberfrugterne med kød- og risblandingen og hæld tomatpuré over dem.
- Drys revet ost over de fyldte peberfrugter.
- Bag ved 200 grader i ca. 25-30 minutter, indtil peberfrugterne er bløde, og osten er smeltet.
- Serveres varmt.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 350 kcal |
|---|---|
| Protein | 25 g |
| Kulhydrater | 30 g |
| Fedt | 15 g |
| Kostfibre | 4 g |