Harissamarinerede Kød- og Tomatboller i Kirsigtomatsauce

Lækre og krydrede kød- og tomatboller med harissa, perfekt til en hyggelig middag. Serveret med en smagfuld kirsigtomatsauce, der giver et ekstra pift. Forberedelsestid: 45 minutter

  • Portioner 4 portioner
  • kcal 450 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Kirsigtomatsauce

Kød- og tomatboller

Fremgangsmåde

  1. Forbered saucen: Hak løg, selleri, gulerod og hvidløg fint. Sauter grøntsagerne på en pande med olivenolie over medium varme i et par minutter.
  2. Tilsæt tomatpuré og fortsæt med at stege i et par minutter. Hæld rødvinseddike i og lad det simre, indtil væsken er fordampet.
  3. Tilsæt dåsen med kirsigtomater og krydderierne. Lad saucen simre ved lav varme. Smag til og tilsæt sukker, hvis nødvendigt.
  4. Forbered kød- og tomatbollerne: Bland hakket kød med harissa og alle krydderierne. Form dejen til små boller og lad dem hvile i 15 minutter.
  5. Steg kød- og tomatbollerne på en pande i en blanding af smør og olivenolie, indtil de får en flot farve.
  6. Læg kød- og tomatbollerne i kirsigtomatsaucen og rør forsigtigt. Lad dem simre i ca. 10-15 minutter, indtil bollerne er gennemstegte.
  7. Smag til og server for eksempel med kogte linser.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi450 kcal
Protein30 g
Kulhydrater15 g
Fedt30 g
Kostfibre5 g

Se også