Hedelmaartet Kale Salat med Laks

Denne lækre og farverige kale salat er den perfekte tilføjelse til røget laks. Friske frugter og sprød salat gør den til et fantastisk valg til middag eller brunch. Forberedelsestid: 30 minutter

  • Portioner 4
  • kcal 200 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Fjern midtribben fra kale og hak bladene i små stykker.
  2. Varm en pande med lidt olivenolie og sautér kale i et øjeblik. Tilsæt salt og flyt kålen til en skål.
  3. Skyl friseesalaten, riv den i stykker og tilsæt til skålen.
  4. Skræl æblet og skær det i tynde tern. Skær også den røde spidspeber i tern.
  5. Skær agurk og blomme i skiver.
  6. Lav dressingen: kombinér olivenolie, citronsaft, revet hvidløg, sukker og salt. Hæld dressingen over salaten og bland godt.
  7. Anret salaten på tallerkener og top med røget laks og rugbrød.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi200 kcal
Protein3 g
Kulhydrater15 g
Fedt15 g
Kostfibre5 g

Se også