Helppo Aamupala Smoothie
opskrift

En lækker og nærende smoothie, perfekt til travle morgenstunder. Hurtig at forberede og fuld af energi til at starte dagen.
Valgetid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner
Ingredienser:
- 2 bananer
- 1 dl havregryn
- 2 dl mælk eller plantebaseret mælk
- 1 dl yoghurt
- 1 spsk honning (valgfrit)
- 1 dl frosne bær (f.eks. blåbær eller jordbær)
- 1 teskefuld vaniljesukker (valgfrit)
Instruktioner:
1. Skræl bananerne og skær dem i stykker i en blender.
2. Tilsæt havregryn, mælk, yoghurt, honning, frosne bær og vaniljesukker.
3. Blend alle ingredienserne til en jævn smoothie. Tilsæt lidt mere mælk, hvis smoothien er for tyk.
4. Hæld smoothien i glas og nyd den straks!
Næringsindhold (pr. portion):
- Energi: 250 kcal
- Protein: 8 g
- Kulhydrater: 45 g
- Fedt: 4 g
- Fiber: 5 g

Bedømmelse: 4.99 (3608 anmeldelser) ★★★★★ del