Helppo Aamupala Smoothie
opskrift

En lækker og sund smoothie, perfekt til morgenmad eller som en snack.
Forberedelsestid: 5 minutter
Antal portioner: 1
Ingredienser:
- 1 banan
- 1 dl yoghurt
- 1 dl mælk (eller plantebaseret mælk)
- 1 spsk honning
- 1 dl frosne bær (fx blåbær eller jordbær)
- 1 spsk havregryn (valgfrit)
- Grønne blade (fx spinat eller grønkål, valgfrit)
Fremgangsmåde:
1. Skræl bananen og skær den i stykker.
2. Tilsæt alle ingredienserne i en blender.
3. Blend indtil smoothien er jævn og cremet.
4. Hæld smoothien i et glas og nyd den straks.
Næringsindhold pr. portion:
Kalorier: 300
Protein: 10 g
Fedt: 5 g
Kulhydrater: 55 g
Fiber: 5 g
Sukker: 20 g
Velbekomme!

Bedømmelse: 4.16 (3670 anmeldelser) ★★★★★ del