Helppo Bær Smoothie
opskrift

Denne friske og sunde smoothie er perfekt som snack eller morgenmad på travle dage. Den laves hurtigt og smager fantastisk!
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner
Ingredienser:
- 1 banan
- 1 dl frosne jordbær
- 1 dl frosne hindbær
- 2 dl mælk (eller plantebaseret alternativ)
- 1 spsk honning (valgfri)
- 1 dl yoghurt (naturel eller bær-yoghurt)
Fremgangsmåde:
1. Skræl bananen og skær den i stykker.
2. Læg alle ingredienserne i en blender: banan, jordbær, hindbær, mælk, honning og yoghurt.
3. Blend indtil smoothien er glat og cremet.
4. Hæld smoothien i glas og nyd den straks!
Næringsindhold (pr. portion):
- Kalorier: 180 kcal
- Protein: 6 g
- Kulhydrater: 32 g
- Fedt: 3 g
- Fiber: 4 g

Bedømmelse: 4.44 (4485 anmeldelser) ★★★★★ del