Hørfrø Aamupuuro
opskrift

Denne lækre og bløde havregrød gør din onsdagsmorgen rolig og inspirerende. Forberedelsestid 15 minutter, portionsstørrelse 2.

Ingredienser:

- 1 dl havregryn
- 2 dl mandelmælk (eller anden plantemælk)
- 1 spsk honning (eller ahornsirup)
- 1/2 teskefuld vaniljeekstrakt
- 1/2 banan, skiver
- En håndfuld bær (f.eks. blåbær eller jordbær)
- 1 spsk nødder eller frø (f.eks. hasselnødder eller chiafrø)
- Et nip kanel

Fremgangsmåde:

1. Kog havregrynene og mandelmælken i en gryde over medium varme i ca. 5-7 minutter, indtil grøden er blød og cremet.
2. Tilsæt honning og vaniljeekstrakt, og rør godt.
3. Del grøden i to portionsskåle.
4. Pynt grøden med skiver af banan, bær, nødder eller frø og et nip kanel.
5. Nyd din morgenmad i ro og lad dig inspirere!

Næringsindhold (pr. portion):

- Energi: 250 kcal
- Protein: 6 g
- Kulhydrater: 45 g
- Fedt: 7 g
- Fiber: 6 g

Bedømmelse: 4.39 (4468 anmeldelser) ★★★★★ del