Herkkusvampfyldte Tortillas
En lækker og nem ret, der er perfekt til frokost eller en let middag. Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Varm olivenolien op i en pande over medium varme. Tilsæt løg og hvidløg, og sautér i ca. 2 minutter, indtil løget er blødt.
- Tilsæt de skivede champignon og den røde peberfrugt til panden. Steg i ca. 5-7 minutter, indtil svampene er møre, og væsken er fordampet.
- Hæld mælken i panden og rør godt rundt. Lad blandingen simre i et par minutter, indtil den tykner lidt. Krydr med salt og peber.
- Tag panden af varmen og tilsæt den revne ost. Rør, indtil osten smelter.
- Varm tortillas hurtigt op på en anden pande eller i mikrobølgeovnen. Fyld tortillas med svampefyldet og rul dem stramt sammen.
- Pynt med frisk persille og server straks.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 350 kcal |
|---|---|
| Protein | 12 g |
| Kulhydrater | 40 g |
| Fedt | 15 g |
| Kostfibre | 3 g |