Svampfyldte Omeletter
En lækker omelet med champignon, ost og urter, der gør den til den perfekte morgenmad eller let frokost.
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Vask og skær champignon i skiver. Skræl og hak løget.
- Varm olivenolien i en pande over medium varme. Tilsæt løget og steg det, indtil det er blødt, ca. 3-4 minutter.
- Tilsæt de skivede champignon til panden og steg yderligere 5-7 minutter, indtil svampene er møre. Krydr med salt og peber. Tag panden af varmen og sæt til side.
- Slå æggene ud i en skål og pisk dem let. Tilsæt hakket persille og rør rundt.
- Hæld æggeblandingen på panden og tilbered over lav varme, indtil kanten af omeletten begynder at stivne.
- Tilsæt de stegte svampe og ost i midten af omeletten. Fold omeletten på midten og steg i et par minutter, indtil osten smelter.
- Server straks varm.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 350 kcal |
|---|---|
| Protein | 25 g |
| Kulhydrater | 5 g |
| Fedt | 25 g |
| Kostfibre | 1 g |