Fyldte Tortillas med Herkkusvampe
En lækker og nem opskrift på tortillar, fyldt med krydrede herkkusvampe. Perfekt til frokost eller en let middag.
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Varm olivenolie i en pande over medium varme. Tilsæt løg og hvidløg, og sautér i ca. 3 minutter, indtil de er bløde.
- Tilsæt de skiver herkkusvampe til panden og steg i ca. 5 minutter, indtil svampene er gyldne, og væsken er fordampet.
- Tilsæt peberfrugt, salt, sort peber og chilipulver (hvis du bruger det) til panden. Steg i yderligere 3-4 minutter, indtil peberfrugten er blødgjort.
- Tag svampeblandingen af varmen og rør den revne ost i.
- Varm tortillas let på panden eller i mikrobølgeovnen. Fyld hver tortilla med svampefyldet og fold dem stramt.
- Server tortillas varme, pyntet med frisk persille.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 350 kcal |
|---|---|
| Protein | 15 g |
| Kulhydrater | 30 g |
| Fedt | 18 g |
| Kostfibre | 4 g |