Herkuleiske Tortillaer (Forberedelsestid: 30 minutter, Antal personer: 4)
Denne opskrift giver en hurtig og lækker måde at lave tortillaer, der passer perfekt til både frokost og middag.
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Skær kyllingefileterne i strimler og krydr dem med salt, sort peber og paprika.
- Varm olivenolie i en pande over medium varme og steg kyllingestykkene gyldne, ca. 10 minutter.
- Imens, skær avocado, tomat og rødløg i skiver.
- Varm tortillaerne hurtigt på panden eller i mikroovnen.
- Saml tortillaerne: læg stegt kylling, skivede grøntsager, salat og revet ost i midten af hver tortilla.
- Tilsæt salsa ovenpå og fold tortillaerne stramt.
- Server straks og nyd!
Næringsindhold (skøn)
| Energi | 350 kcal |
|---|---|
| Protein | 25 g |
| Kulhydrater | 30 g |
| Fedt | 15 g |
| Kostfibre | 5 g |