Herkullige Kyllingebrystfileter
opskrift

Denne lækre kyllingebrystopskrift er hurtig og nem at lave. Den passer perfekt til hverdagsmiddag eller weekendforkælelse.
Forberedelsestid: 30 minutter
Antal portioner: 4 portioner
Ingredienser:
- 4 stk kyllingebrystfileter
- 2 spsk olivenolie
- 2 fed hvidløg, knust
- 1 teskefuld salt
- 1/2 teskefuld sort peber
- 1 teskefuld paprika
- 1/2 teskefuld tørret oregano
- Frisk persille til pynt
Instruktioner:
1. Opvarm olivenolien på en pande ved middel varme.
2. Krydr kyllingebrystfileterne med salt, sort peber, paprika og oregano.
3. Tilsæt kyllingebrystfileterne til panden og steg dem i ca. 6-7 minutter på hver side, indtil de er gyldne og gennemstegte.
4. Tilsæt den knuste hvidløg til panden i de sidste stegeminutter.
5. Tag fileterne af panden og lad dem hvile et øjeblik, før de serveres.
6. Pynt med frisk persille inden servering.
Næringsindhold (per portion):
- Energi: 250 kcal
- Protein: 35 g
- Kulhydrater: 0 g
- Fedt: 12 g
- Fiber: 0 g

Bedømmelse: 4.56 (1967 anmeldelser) ★★★★★ del