Kylling i Karry
En lækker og krydret ret, perfekt til en hyggelig middag. Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Skær kyllingebrystet i mundrette stykker.
- Varm olien op i en stor pande over middel varme.
- Tilsæt det hakkede løg og hvidløg, og sautér indtil løgene er bløde.
- Tilsæt kyllingestykkerne, og steg dem indtil de er let gyldne.
- Drys karrypulveret over kyllingen, og rør godt rundt.
- Hæld kokosmælk i panden, og bring retten i kog.
- Tilsæt peberfrugt og ærter, og lad retten simre i 10-15 minutter, indtil kyllingen er gennemstegt.
- Smag til med salt og peber.
- Server retten varm med ris og pynt med frisk koriander.
Næringsindhold (pr. portion)
| Protein | 30 g |
|---|---|
| Kulhydrater | 35 g |
| Fedt | 25 g |
| Kostfibre | 5 g |