Kylling i Karry (4 personer, 30 minutters forberedelsestid)

En lækker og krydret ret med saftig kylling og en cremet karrysauce. Perfekt til en hurtig middag!

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Opvarm olien i en stor pande over medium varme. Tilsæt løg og hvidløg, og sauter indtil de er bløde.
  2. Tilsæt kyllingeternene og brun dem på alle sider.
  3. Drys karrypulveret over kyllingen og rør godt rundt.
  4. Hæld kokosmælken i panden og bring det i kog. Skru ned for varmen og lad det simre i 10 minutter.
  5. Tilsæt peberfrugt og broccoli, og lad retten simre i yderligere 5-7 minutter, indtil grøntsagerne er møre.
  6. Smag til med salt og peber.
  7. Server retten varm over kogte ris, og pynt med frisk koriander hvis ønskes.

Næringsindhold (pr. portion)

Protein30 g
Kulhydrater40 g
Fedt20 g
Kostfibre5 g

Lignende opskrifter