Kylling i Krydderurtesauce (4 personer, 30 minutters forberedelsestid)
En lækker og cremet ret med kylling og friske krydderurter, perfekt til en hverdagsmiddag.
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Opvarm olivenolien i en stor pande over middel varme.
- Tilsæt kyllingebrystfileterne og steg dem i ca. 6-7 minutter på hver side, indtil de er gyldne og gennemstegte. Tag dem af panden og læg dem til side.
- I den samme pande tilsættes hakket hvidløg og sauteres i 1 minut.
- Tilsæt fløden og hønsebouillonen, og bring det i kog. Lad det simre i 5 minutter, indtil saucen tykner lidt.
- Tilsæt den hakkede persille og basilikum til saucen og smag til med salt og peber.
- Læg kyllingebrysterne tilbage i panden og lad dem simre i saucen i et par minutter.
- Server straks med ris eller pasta.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 350 kcal |
|---|---|
| Protein | 30 g |
| Kulhydrater | 8 g |
| Fedt | 20 g |