Herkullige Avocadofyldte Kyllinger
Denne lækre opskrift på avocadofyldte kyllinger er perfekt til middag eller særlige anledninger. De fyldte kyllinger er fyldt med smag og næringsstoffer. Annosmængde: 4
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Forvarm ovnen til 180 grader.
- Lav et dybt snit i kyllingebrystfileterne, så de kan fyldes.
- Bland avocadoer, revet ost, citronsaft, knust hvidløg, salt, peber og koriander i en skål, indtil det er en jævn masse.
- Fyld kyllingebrystfileterne med avocado-blandingen og luk snittet med tandstikkere, så fyldet ikke slipper ud.
- Opvarm olivenolien på en pande og brun de fyldte kyllinger på begge sider i cirka 3-4 minutter per side.
- Overfør de brunede kyllinger til et ovnfast fad og bag i ovnen i cirka 20-25 minutter, indtil kyllingen er gennemstegt.
- Lad kyllingen hvile i et par minutter før servering.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 350 kcal |
|---|---|
| Protein | 30 g |
| Kulhydrater | 8 g |
| Fedt | 22 g |
| Kostfibre | 5 g |