Herkullige Avocadofyldte Kyllinger

Denne lækre opskrift på avocadofyldte kyllinger er perfekt til middag eller særlige anledninger. De fyldte kyllinger er fyldt med smag og næringsstoffer. Annosmængde: 4

  • Tid 45 minutter
  • kcal 350 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Forvarm ovnen til 180 grader.
  2. Lav et dybt snit i kyllingebrystfileterne, så de kan fyldes.
  3. Bland avocadoer, revet ost, citronsaft, knust hvidløg, salt, peber og koriander i en skål, indtil det er en jævn masse.
  4. Fyld kyllingebrystfileterne med avocado-blandingen og luk snittet med tandstikkere, så fyldet ikke slipper ud.
  5. Opvarm olivenolien på en pande og brun de fyldte kyllinger på begge sider i cirka 3-4 minutter per side.
  6. Overfør de brunede kyllinger til et ovnfast fad og bag i ovnen i cirka 20-25 minutter, indtil kyllingen er gennemstegt.
  7. Lad kyllingen hvile i et par minutter før servering.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi350 kcal
Protein30 g
Kulhydrater8 g
Fedt22 g
Kostfibre5 g

Se også