Kylling i Karry
En velsmagende ret med mørt kyllingekød og en lækker karrysauce. Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Varm olien op i en stor pande over medium varme.
- Tilsæt løg og hvidløg, og sautér indtil de er bløde og gennemsigtige.
- Tilsæt kyllingeternene og brun dem let.
- Drys karrypulveret over kyllingen og rør godt rundt.
- Hæld kokosmælken i panden, og tilsæt bouillonterningen. Rør godt for at opløse bouillonterningen.
- Lad retten simre i ca. 15 minutter, indtil kyllingen er gennemstegt.
- Tilsæt rød peberfrugt og ærter, og lad det simre i yderligere 5 minutter.
- Smag til med salt og peber.
- Server varm, pyntet med frisk koriander, hvis ønskes.
Næringsindhold (pr. portion)
| Protein | 30 g |
|---|---|
| Kulhydrater | 30 g |
| Fedt | 25 g |
| Kostfibre | 5 g |