Herkullige Avocado-Fyldte Tortillas
Beskrivelse: Disse avocado-fyldte tortillas er en hurtig og lækker mulighed til frokost eller snack. De er fyldt med næringsstoffer og smag! Forberedelsestid: 15 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Skær avocadoen over og fjern stenen. Skrab avocadoens kød ud i en skål og mos det med en gaffel.
- Tilsæt limejuice, salt, peber, løg og koriander til den mosede avocado. Bland godt.
- Tag tortillas og fordel avocado-blandingen i midten af hver tortilla.
- Tilsæt revet ost, sorte bønner og tomatternene ovenpå avocadoen.
- Fold tortillas' kanter indad og rul dem stramt sammen.
- Du kan kortstege tortillas på en pande, så de får en gylden farve og osten smelter.
- Skær tortillasene over og server straks.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 350 kcal |
|---|---|
| Protein | 12 g |
| Kulhydrater | 40 g |
| Fedt | 18 g |
| Kostfibre | 10 g |