Herkuleiske Avocado-fyldte Fuldkornswraps

Beskrivelse: Disse avocado-fyldte fuldkornswraps er en sund og velsmagende mulighed til frokost eller snack. De er hurtige at forberede og fyldt med næringsstoffer. Forberedelsestid: 15 minutter

  • Portioner 2 wraps

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Halver avocadoen og fjern skrællen samt stenen. Mos avocadoen i en skål.
  2. Tilsæt hakket koriander, limejuice, salt og peber til den mosede avocado. Rør godt rundt.
  3. Læg salat, cherrytomater og rødløg i midten af fuldkornswrapsene.
  4. Fordel avocadofyldet oven på grøntsagerne.
  5. Læg kanterne af wrapen indad og rul den stramt sammen.
  6. Gentag det samme med den anden wrap.
  7. Skær wrapsene over på midten og servér straks.

Næringsindhold (skøn)

Energi250 kcal
Protein6 g
Kulhydrater30 g
Fedt12 g
Kostfibre8 g

Se også