Kylling i Karry
En lækker og krydret ret med kylling, perfekt til en hurtig middag. Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Opvarm olien i en stor pande over medium varme. Tilsæt hakket løg og hvidløg, og sauter indtil de er bløde.
- Tilsæt kyllingeternene og steg dem, indtil de er gyldne.
- Drys karrypulveret over kyllingen og rør godt.
- Hæld kokosmælken i panden, og bring det i kog.
- Tilsæt rød peberfrugt og gulerødder, og lad det simre i ca. 15 minutter, indtil grøntsagerne er møre.
- Smag til med salt og peber.
- Server retten varm over ris og pynt med koriander, hvis ønskes.
Næringsindhold (pr. portion)
| Protein | 30 g |
|---|---|
| Kulhydrater | 30 g |
| Fedt | 25 g |
| Kostfibre | 3 g |