Kylling i Karry
En lækker og krydret ret, der er perfekt til hverdagsmiddage. Forberedelsestid: 30 minutter Servering: 4 personer
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Opvarm olien i en stor pande over medium varme.
- Tilsæt løg og hvidløg, og sautér indtil de er bløde.
- Tilsæt kyllingetern og steg dem, indtil de er let gyldne.
- Drys karrypulver og gurkemeje over kyllingen og rør godt rundt.
- Hæld kokosmælk i panden og bring det i kog.
- Tilsæt rød peberfrugt og grøntsager, og lad det simre i cirka 10-15 minutter, indtil kyllingen er gennemstegt.
- Smag til med salt og peber.
- Server med kogt ris og pynt med frisk koriander.
Næringsindhold (pr. portion)
| Protein | 30 g |
|---|---|
| Kulhydrater | 35 g |
| Fedt | 25 g |
| Kostfibre | 5 g |