Herkullige avokadofyldte tortillas
Denne lækre og nærende opskrift kombinerer avocado, grøntsager og krydderier, hvilket skaber et fyldigt og velsmagende måltid. Perfekt til frokost eller en let middag. Forberedelsestid: 20 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Skær avocadoerne over, fjern stenen og skovl frugtkødet ned i en skål.
- Mos avocadoerne med en gaffel, og bland dem med yoghurt, limesaft, salt og peber.
- Skyl og skær peberfrugten, agurken og rødløget i tynde strimler.
- Varm tortillas op på en pande eller i mikrobølgeovnen.
- Fordel avocadofyldet i midten af tortillaen og tilsæt grøntsagerne ovenpå.
- Fold kanterne af tortillaen indad, og rul den sammen til en stram pakke.
- Server straks og pynt eventuelt med friske korianderblade.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 350 kcal |
|---|---|
| Protein | 9 g |
| Kulhydrater | 40 g |
| Fedt | 18 g |
| Kostfibre | 8 g |