Herkullige avokadofyldte tortillas

Denne lækre og nærende opskrift kombinerer avocado, grøntsager og krydderier, hvilket skaber et fyldigt og velsmagende måltid. Perfekt til frokost eller en let middag. Forberedelsestid: 20 minutter

  • Portioner 4 portioner
  • kcal 350 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Skær avocadoerne over, fjern stenen og skovl frugtkødet ned i en skål.
  2. Mos avocadoerne med en gaffel, og bland dem med yoghurt, limesaft, salt og peber.
  3. Skyl og skær peberfrugten, agurken og rødløget i tynde strimler.
  4. Varm tortillas op på en pande eller i mikrobølgeovnen.
  5. Fordel avocadofyldet i midten af tortillaen og tilsæt grøntsagerne ovenpå.
  6. Fold kanterne af tortillaen indad, og rul den sammen til en stram pakke.
  7. Server straks og pynt eventuelt med friske korianderblade.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi350 kcal
Protein9 g
Kulhydrater40 g
Fedt18 g
Kostfibre8 g

Se også