Kylling i Karry
En lækker ret med saftig kylling i en krydret karrysauce. Perfekt til en hverdagsmiddag. Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Skær kyllingebrystene i tern.
- Varm olien i en stor pande over medium varme. Tilsæt det hakkede løg og hvidløg, og steg indtil det er blødt.
- Tilsæt kyllingeternene og brun dem på alle sider.
- Drys karrypulveret over kyllingen og rør godt rundt.
- Hæld kokosmælken og smuldre bouillonterningen i panden. Rør godt og lad det simre i 15 minutter.
- Tilsæt den skårne peberfrugt og lad det simre i yderligere 5 minutter. Smag til med salt og peber.
- Server retten varm over ris og pynt med frisk koriander.
Næringsindhold (pr. portion)
| Protein | 30 g |
|---|---|
| Kulhydrater | 30 g |
| Fedt | 25 g |