Herkullige Avocadofyldte Tortillas

En simpel og næringsrig tortilla-ret, der er perfekt til frokost eller let middag. Forberedelsestid: 20 minutter. Portioner: 4.

  • kcal 350 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Skræl og mos avokadoerne i en skål. Tilsæt limesaft og rør godt.
  2. Skyl de sorte bønner og majs, hvis nødvendigt.
  3. Skær cherrytomaterne over og tilsæt dem til avocadosaucen.
  4. Tilsæt de sorte bønner, majs og hakket koriander til avocadosaucen. Krydr med salt og peber.
  5. Varm tortillas i en pande eller mikrobølgeovn.
  6. Fordel avocadofyldet jævnt på tortillas.
  7. Drys revet ost over fyldet.
  8. Rul tortillas stramt sammen og server straks.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi350 kcal
Protein10 g
Kulhydrater45 g
Fedt15 g
Kostfibre10 g

Lignende opskrifter