Kylling i Karry
En lækker og krydret ret, der er perfekt til hverdagsmiddag. Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Varm olien op i en stor pande over medium varme.
- Tilsæt det hakkede løg og hvidløg, og sautér indtil de er bløde.
- Tilsæt kyllingeternene og brun dem let.
- Drys karrypulveret over kyllingen og rør godt rundt i 1 minut.
- Hæld kokosmælk i panden og lad det simre i 10 minutter.
- Tilsæt rød peberfrugt og grønne bønner, og lad det simre i yderligere 5 minutter.
- Smag til med salt og peber.
- Server retten varm og pynt med frisk koriander.
Næringsindhold (pr. portion)
| Protein | 30 g |
|---|---|
| Kulhydrater | 20 g |
| Fedt | 25 g |
| Kostfibre | 3 g |