Herkuleiske Avocado-Tomats Tortillas
Denne hurtige og enkle opskrift giver et nærende og lækkert måltid, der er perfekt til frokost eller som en let middag. - Forberedelsestid: 20 minutter - Portionsstørrelse: 4
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Skær avocadoerne over, fjern stenen og mos dem i en skål. Tilsæt limejuice, salt og peber, og rør godt rundt.
- Skær rødløget i tynde skiver og hak tomaterne i små tern.
- Varm tortillasene på en pande eller i mikrobølgeovnen i et par sekunder.
- Fordel avocado-blandingen på hver tortilla.
- Læg de hakkede tomater, rødløg og frisk koriander ovenpå avocadoen.
- Hvis du bruger ost, drys det over fyldet.
- Fold kanterne af tortillaen ind og rul dem stramt sammen.
- Server straks og nyd!
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 350 kcal |
|---|---|
| Protein | 9 g |
| Kulhydrater | 40 g |
| Fedt | 18 g |
| Kostfibre | 8 g |