Herkuleiske frugtsmoothie
opskrift

En forfriskende frugtsmoothie, perfekt som morgenmad eller snack. Fyldt med vitaminer og smag, klar på bare få minutter.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner
Ingredienser:
- 1 banan
- 1 æble
- 1 dl bær (f.eks. jordbær eller blåbær)
- 2 dl yoghurt (eller plantebaseret alternativ)
- 1 spsk honning (valgfrit)
- 1 dl mælk (eller plantebaseret alternativ)
- Is (efter behov)
Fremgangsmåde:
1. Skræl og skær bananen og æblet i stykker.
2. Tilsæt alle ingredienserne til en blender.
3. Blend indtil smoothien er helt ensartet.
4. Smag til og tilsæt honning, hvis du ønsker mere sødme.
5. Hæld i glas og nyd straks.
Næringsindhold (pr. portion):
- Kalorier: 150 kcal
- Protein: 5 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 2 g
- Fiber: 4 g

Bedømmelse: 4.45 (3919 anmeldelser) ★★★★★ del