Kylling i Karry
En lækker og krydret ret med mørt kyllingekød i en cremet karrysauce. - Forberedelsestid: 30 minutter - Antal portioner: 4
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Opvarm olien i en stor pande over medium varme. Tilsæt hakket løg og hvidløg, og sautér indtil de er bløde.
- Tilsæt kyllingeternene og brun dem på alle sider.
- Drys karrypulveret over kyllingen og rør godt rundt.
- Hæld kokosmælken og bouillonterningen i panden, og lad det simre i 10 minutter.
- Tilsæt rød peberfrugt og ærter, og lad retten simre i yderligere 5-7 minutter.
- Smag til med salt og peber.
- Server retten varm, pyntet med frisk koriander.
Næringsindhold (pr. portion)
| Protein | 30 g |
|---|---|
| Kulhydrater | 15 g |
| Fedt | 20 g |
| Kostfibre | 3 g |