Kylling i Karry
En lækker og krydret ret, perfekt til en hurtig middag. Forberedelsestid: 30 minutter Servering: 4 personer
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Varm olien op i en stor pande over medium varme. Tilsæt hakket løg og hvidløg, og sautér indtil de er bløde.
- Tilsæt kyllingeternene og brun dem godt.
- Drys karrypulveret over kyllingen og rør godt rundt.
- Hæld kokosmælken i panden og bring det til simre.
- Tilsæt peberfrugt og sukkerærter, og lad det simre i ca. 10 minutter, indtil grøntsagerne er møre og kyllingen gennemstegt.
- Smag til med salt og peber.
- Server retten varm, pyntet med frisk koriander hvis ønskes.
Næringsindhold (pr. portion)
| Protein | 30 g |
|---|---|
| Kulhydrater | 15 g |
| Fedt | 30 g |