Kylling i Karry
En lækker og krydret ret, perfekt til aftensmad. Forberedelsestid: 30 minutter. Portioner: 4.
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Varm olivenolie i en stor pande over medium varme.
- Tilsæt hakket løg og hvidløg, og sautér indtil de er bløde.
- Tilsæt kyllingeternene og brun dem på alle sider.
- Drys karrypulver og ingefær over kyllingen, og rør godt rundt.
- Hæld kokosmælken i panden og lad det simre i 10 minutter.
- Tilsæt peberfrugten og ærterne, og lad det simre i yderligere 5 minutter.
- Smag til med salt og peber.
- Server retten varm, pyntet med frisk koriander.
Næringsindhold (pr. portion)
| Protein | 30 g |
|---|---|
| Kulhydrater | 20 g |
| Fedt | 30 g |
| Kostfibre | 5 g |