Kylling i Karry

En lækker og krydret ret, perfekt til aftensmad. Forberedelsestid: 30 minutter. Portioner: 4.

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Varm olivenolie i en stor pande over medium varme.
  2. Tilsæt hakket løg og hvidløg, og sautér indtil de er bløde.
  3. Tilsæt kyllingeternene og brun dem på alle sider.
  4. Drys karrypulver og ingefær over kyllingen, og rør godt rundt.
  5. Hæld kokosmælken i panden og lad det simre i 10 minutter.
  6. Tilsæt peberfrugten og ærterne, og lad det simre i yderligere 5 minutter.
  7. Smag til med salt og peber.
  8. Server retten varm, pyntet med frisk koriander.

Næringsindhold (pr. portion)

Protein30 g
Kulhydrater20 g
Fedt30 g
Kostfibre5 g

Se også