Kylling i Karry med Ris

En lækker og krydret ret, der er perfekt til hverdagsmiddage. Forberedelsestid: 30 minutter

  • Portioner 4

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Kog risene i en gryde med vand i henhold til pakkeanvisningerne.
  2. Opvarm olien i en stor pande og tilsæt løg og hvidløg. Sauter indtil de er bløde.
  3. Tilsæt kyllingeternene til panden og brun dem let.
  4. Drys karrypulveret over kyllingen og rør godt rundt.
  5. Hæld kokosmælken over kyllingen og lad det simre i ca. 15 minutter, indtil kyllingen er gennemstegt.
  6. Smag til med salt og peber.
  7. Server kyllingen i karry over de kogte ris og pynt med frisk koriander.

Næringsinformation pr. portion

  1. Kalorier: 480 Protein: 30 g Fedt: 20 g Kulhydrater: 45 g Fiber: 3 g

Se også