Linsesuppe med grøntsager
En lækker og sund linsesuppe fyldt med grøntsager. Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Skyl linserne under koldt vand og sæt dem til side.
- Opvarm lidt olie i en stor gryde og tilsæt løg, gulerødder og selleri. Sauter i ca. 5 minutter, indtil grøntsagerne er bløde.
- Tilsæt hvidløg, spidskommen og paprika og sautér i yderligere 1 minut.
- Tilsæt de skyllede linser, grøntsagsbouillon og hakkede tomater. Bring suppen i kog.
- Skru ned for varmen og lad suppen simre i cirka 20 minutter, indtil linserne er møre.
- Smag til med salt og peber.
- Server suppen varm, pyntet med frisk persille.
Næringsindhold (pr. portion)
| Protein | 15 g |
|---|---|
| Kulhydrater | 40 g |
| Fedt | 5 g |
| Kostfibre | 12 g |