Kylling i Karry
En lækker og krydret kyllingeret, perfekt til en hverdagsmiddag. Forberedelsestid: 30 minutter Antal personer: 4
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Varm olien i en stor pande over medium varme. Tilsæt det hakkede løg og steg indtil det er blødt.
- Tilsæt hvidløg og kyllingestykkerne. Steg indtil kyllingen er brunet på alle sider.
- Drys karrypulveret over kyllingen og rør godt rundt, så krydderiet fordeles jævnt.
- Hæld kokosmælken i panden og bring retten i kog.
- Tilsæt peberfrugt og ærter, og lad det simre i ca. 10 minutter, indtil kyllingen er gennemstegt.
- Smag til med salt og peber.
- Server retten varm over ris og pynt med frisk koriander, hvis ønskes.
Næringsindhold (pr. portion)
| Protein | 30 g |
|---|---|
| Kulhydrater | 40 g |
| Fedt | 20 g |
| Kostfibre | 4 g |