Kyllingefilet med grøntsager

En lækker og sund ret med kylling og friske grøntsager. Forberedelsestid: 30 minutter

  • Portioner 4
  • kcal 350 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Forvarm ovnen til 200 grader.
  2. Skær kyllingefileterne i strimler og læg dem i en skål.
  3. Skær gulerødder, peberfrugt og zucchini i passende stykker.
  4. Tilsæt grøntsagerne til skålen med kylling og hæld olivenolie over.
  5. Krydr med paprika, salt og peber, og bland godt.
  6. Læg blandingen på en bageplade med bagepapir.
  7. Bag i ovnen i 20-25 minutter, indtil kyllingen er gennemstegt.
  8. Tag retten ud og pynt med frisk persille før servering.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi350 kcal
Protein30 g
Kulhydrater20 g
Fedt15 g
Kostfibre5 g

Se også