Herkullige Kyllingebrystfileter med Grøn Sauce

Denne opskrift byder på lækre kyllingebrystfileter, der er tilberedt med en nærende grøn sauce. Perfekt til et sundt måltid. Forberedelsestid: 30 minutter

  • Portioner 4
  • kcal 320 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Opvarm olivenolien i en stor pande over medium varme.
  2. Krydr kyllingebrystfileterne med salt og peber, og steg dem på panden i ca. 5-7 minutter på hver side, indtil de er gennemstegte og gyldne.
  3. I mellemtiden forbered den grønne sauce ved at blande det knuste hvidløg, basilikum, persille og limesaft i en skål. Rør godt rundt.
  4. Når kyllingebrystfileterne er færdige, tages de af panden og får lov at hvile i et par minutter.
  5. Server kyllingebrystfileterne med den grønne sauce og nyd!

Næringsindhold (pr. portion)

Energi320 kcal
Protein35 g
Kulhydrater2 g
Fedt18 g
Kostfibre1 g

Se også