Herkullige Kyllingebrystfileter med Grøn Sauce
Denne opskrift byder på lækre kyllingebrystfileter, der er tilberedt med en nærende grøn sauce. Perfekt til et sundt måltid. Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Opvarm olivenolien i en stor pande over medium varme.
- Krydr kyllingebrystfileterne med salt og peber, og steg dem på panden i ca. 5-7 minutter på hver side, indtil de er gennemstegte og gyldne.
- I mellemtiden forbered den grønne sauce ved at blande det knuste hvidløg, basilikum, persille og limesaft i en skål. Rør godt rundt.
- Når kyllingebrystfileterne er færdige, tages de af panden og får lov at hvile i et par minutter.
- Server kyllingebrystfileterne med den grønne sauce og nyd!
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 320 kcal |
|---|---|
| Protein | 35 g |
| Kulhydrater | 2 g |
| Fedt | 18 g |
| Kostfibre | 1 g |