Herkuleiske Kananuggets
opskrift

En lækker og sprød opskrift på kyllingenuggets, der vil glæde hele familien.
Forberedelsestid: 30 minutter
Antal portioner: 4

Ingredienser:

- 500 g kyllingebrystfileter
- 1 dl hvedemel
- 2 dl rasp
- 2 æg
- 1 teskefuld salt
- 1/2 teskefuld sort peber
- 1 teskefuld paprika
- 1/2 teskefuld hvidløgspulver
- Olie til stegning

Instruktioner:

1. Skær kyllingebrystfileterne i små stykker.
2. Forbered tre separate skåle: hæld hvedemelet i den ene, piskede æg i den anden og rasp blandet med krydderierne (salt, peber, paprika, hvidløgspulver) i den tredje.
3. Dyp kyllingestykkerne først i hvedemelet, derefter i ægget og til sidst i raspblandingen. Sørg for, at stykkerne er godt dækket.
4. Varm olien op på en pande ved medium varme.
5. Steg nuggetsene gyldne i ca. 4-5 minutter på hver side.
6. Læg nuggetsene på et køkkenrulle for at dryppe overskydende olie af.
7. Server dem varme med din yndlingsdipsauce.
Næringsindhold (per portion, ca. 125 g nuggets):
- Energi: 320 kcal
- Protein: 25 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 15 g
- Fiber: 2 g
- Natrium: 400 mg

Bedømmelse: 4.16 (4781 anmeldelser) ★★★★★ del