Herkuleiske Kananuggets
opskrift

Disse sprøde kyllingenuggets er den perfekte snack eller tilbehør. De er nemme at lave og smager fantastisk for hele familien.
Forberedelsestid: 30 minutter
Antal portioner: 4 portioner
Ingrediensliste:
- 500 g kyllingebrystfileter
- 1 dl hvedemel
- 2 dl rasp
- 1 teskefuld salt
- 1 teskefuld sort peber
- 1 teskefuld paprika
- 2 æg
- 1 dl mælk
- Olie til stegning
Instruktioner:
1. Skær kyllingebrystfileterne i små strimler.
2. Forbered tre forskellige skåle: en til hvedemelet, en til de piskede æg og en til raspen.
3. Krydr hvedemelet med salt, sort peber og paprika.
4. Dyp kyllingestrimlerne først i hvedemelet, derefter i æggeblandingen og til sidst i raspen.
5. Varm olien på en pande over medium varme.
6. Steg nuggets i ca. 3-4 minutter på hver side, indtil de er gyldne og sprøde.
7. Tag nuggets ud og lad dem dryppe af på køkkenrulle.
8. Server dem varme med din yndlingsdressing.
Næringsindhold pr. portion:
- Energi: 350 kcal
- Protein: 25 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 15 g
- Fiber: 2 g

Bedømmelse: 3.91 (2616 anmeldelser) ★★★★★ del