Herkullige Kyllingefileter
opskrift

Denne lækre kyllingefilet opskrift er hurtig og nem at lave, perfekt til en hverdag.
Forberedelsestid: 30 minutter
Antal portioner: 4 portioner
Ingredienser:
- 500 g kyllingefileter
- 2 spsk olivenolie
- 1 teskefuld salt
- 1/2 teskefuld sort peber
- 1 teskefuld paprika
- 1/2 teskefuld hvidløgspulver
- 1/2 teskefuld løgpulver
- 1 spsk frisk persille (hakket)
Instruktioner:
1. Vask kyllingefileterne og tør dem med køkkenrulle.
2. Bland olivenolie, salt, sort peber, paprika, hvidløgspulver og løgpulver i en skål.
3. Tilsæt kyllingefileterne til krydderiblandingen og rør godt, så fileterne bliver dækket af krydderierne.
4. Forvarm en pande over medium varme og tilsæt lidt olie.
5. Steg kyllingefileterne i cirka 6-7 minutter på hver side, eller indtil de er helt gennemstegte og gyldne.
6. Tag fileterne af panden og lad dem hvile i et par minutter før servering.
7. Drys hakket persille over lige inden servering.
Næringsindhold pr. portion:
- Kalorier: 220 kcal
- Protein: 30 g
- Kulhydrater: 0 g
- Fedt: 10 g
- Fiber: 0 g

Bedømmelse: 4.48 (4842 anmeldelser) ★★★★★ del