Kylling i Karry

En lækker og krydret ret, perfekt til en hverdagsmiddag. Forberedelsestid: 30 minutter

  • Portioner 4

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Varm olien i en stor pande over medium varme.
  2. Tilsæt hakket løg og hvidløg, og svits i 2-3 minutter, indtil de er bløde.
  3. Tilsæt kyllingeternene og brun dem i 5-7 minutter.
  4. Drys karrypulveret over kyllingen og rør godt rundt.
  5. Hæld kokosmælk i panden og bring det i kog.
  6. Tilsæt rød peberfrugt og ærter, og lad det simre i 10 minutter.
  7. Smag til med salt og peber.
  8. Server retten varm over kogt ris og pynt med frisk koriander, hvis ønskes.

Næringsindhold (pr. portion)

Protein35 g
Kulhydrater30 g
Fedt25 g
Kostfibre5 g

Se også