Kylling i Karry
En lækker og krydret ret, perfekt til middag. Forberedelsestid: 30 minutter Servering: 4 personer
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Skær kyllingebrysterne i tern.
- Varm olien op i en stor pande og tilsæt løg og hvidløg. Sauter indtil de er bløde.
- Tilsæt kyllingestykkerne og brun dem let.
- Drys karrypulveret over kyllingen og rør godt rundt.
- Hæld kokosmælken i panden og bring det i kog.
- Tilsæt rød peberfrugt og ærter. Lad retten simre i ca. 15 minutter.
- Smag til med salt og peber.
- Server med ris og pynt med frisk persille.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 450 kcal |
|---|---|
| Protein | 30 g |
| Kulhydrater | 30 g |
| Fedt | 25 g |
| Kostfibre | 5 g |