Fyldte Peberfrugter med Flødesauce
Denne lækre opskrift indeholder fyldte peberfrugter, som er fyldt med en velsmagende flødesauce. Perfekt til frokost eller middag! Forberedelsestid: 45 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Opvarm olivenolien på en pande ved middel varme og tilsæt det hakkede løg. Sauter indtil løget er blødt.
- Tilsæt det knuste hvidløg og hakket kød til panden. Brun kødet, indtil det er gennemstegt.
- Tilsæt det for-kogte ris, salt, sort peber, paprika og oregano til blandingen. Rør godt rundt og lad det simre i et par minutter.
- Skær toppen af peberfrugterne og fjern frøene. Fyld peberfrugterne med kød-ris-blandingen.
- Placer de fyldte peberfrugter i et bagefad. Hæld flødesovsen over og drys med den revne ost.
- Bag i en forvarmet ovn ved 180 grader i ca. 25-30 minutter, indtil peberfrugterne er møre, og osten har fået en smuk farve.
- Lad dem køle lidt af, før du serverer.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 450 kcal |
|---|---|
| Protein | 30 g |
| Kulhydrater | 35 g |
| Fedt | 25 g |
| Kostfibre | 3 g |