Kylling i Karry med Ris

En lækker og krydret ret med kylling og ris. Forberedelsestid: 30 minutter

  • Portioner 4
  • kcal 450 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Kog risene efter anvisningen på pakken.
  2. Opvarm olien i en stor pande over medium varme.
  3. Tilsæt det hakkede løg og hvidløg, og sautér indtil de er bløde.
  4. Tilsæt kyllingeternene og brun dem på alle sider.
  5. Drys karrypulveret over kyllingen og rør godt rundt.
  6. Hæld kokosmælken i panden og lad det simre i ca. 10 minutter.
  7. Tilsæt rød peberfrugt og ærter, og lad det simre i yderligere 5 minutter.
  8. Smag til med salt og peber.
  9. Server kylling i karry over risene og pynt med frisk koriander.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi450 kcal
Protein30 g
Kulhydrater45 g
Fedt20 g
Kostfibre5 g

Se også