Fyldte Peberfrugter med Flødesauce
Beskrivelse: Disse fyldte peberfrugter er en lækker og nærende ret, der er perfekt til frokost eller middag. Flødesaucen tilfører en cremet smag. Forberedelsestid: 45 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Opvarm olivenolie på en pande over medium varme. Tilsæt finthakket løg og knust hvidløg, og svits indtil de er bløde.
- Tilsæt hakket kød til panden og steg det, indtil det er gennemstegt. Krydr med salt, sort peber og oregano.
- Skyl risene og tilsæt dem til panden. Hæld grøntsagsbouillonen over og lad det koge. Når væsken er absorberet af risene, tages panden af varmen.
- Skær toppen af peberfrugterne og fjern frøene. Fyld peberfrugterne med ris- og kødfyldet.
- Placer de fyldte peberfrugter i et ovnfast fad. Hæld flødesaucen over dem.
- Drys revet ost over de fyldte peberfrugter.
- Bag ved 180 grader i ca. 25-30 minutter, indtil osten er smeltet og har fået en smuk farve.
- Serveres varm.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 450 kcal |
|---|---|
| Protein | 25 g |
| Kulhydrater | 35 g |
| Fedt | 25 g |
| Kostfibre | 3 g |