Fyldte Peberfrugter med Flødesauce
I denne opskrift kombineres farverige peberfrugter med en cremet fyldning, der gør retten lækker og mættende. Forberedelsestid: 45 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Forvarm ovnen til 180 grader.
- Skær toppen af peberfrugterne og fjern frøene. Placer peberfrugterne i et ovnfast fad.
- Varm olivenolien op på en pande, og sauter løg og hvidløg, indtil de er bløde.
- Tilsæt hakket kød til panden og steg, indtil det er gennemstegt. Smag til med salt og peber.
- Bland den forkogte ris og madfløden i. Lad blandingen simre i et par minutter ved lav varme.
- Fyld peberfrugterne med kødblandingen og drys revet ost over.
- Bag peberfrugterne i ovnen i ca. 25-30 minutter, indtil de er bløde og osten er smeltet.
- Pynt med friske krydderurter før servering.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 350 kcal |
|---|---|
| Protein | 25 g |
| Kulhydrater | 30 g |
| Fedt | 15 g |
| Kostfibre | 3 g |