Kylling i Karry

En lækker og krydret ret, perfekt til hverdagsmiddag. Forberedelsestid: 30 minutter. Servering: 4 personer.

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Opvarm olien i en stor pande over medium varme.
  2. Tilsæt løg og hvidløg, og sautér indtil de er bløde.
  3. Tilsæt kyllingeternene og brun dem på alle sider.
  4. Drys karrypulveret over kyllingen og rør godt rundt.
  5. Hæld kokosmælken i panden og lad retten simre i ca. 15 minutter.
  6. Tilsæt peberfrugt og ærter, og lad det simre i yderligere 5 minutter.
  7. Smag til med salt og peber.
  8. Server retten varm, pyntet med frisk koriander, hvis ønskes.

Næringsindhold (pr. portion)

Protein30 g
Kulhydrater30 g
Fedt25 g
Kostfibre5 g

Se også