Kylling i Karry

En lækker og krydret ret, perfekt til en hverdagsmiddag. Forberedelsestid: 30 minutter Serveringsstørrelse: 4 personer

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Opvarm olien i en stor pande over medium varme.
  2. Tilsæt løg og hvidløg, og sauter indtil de er bløde.
  3. Tilsæt kyllingeternene og brun dem på alle sider.
  4. Drys karrypulver og gurkemeje over kyllingen, og rør godt rundt.
  5. Hæld kokosmælken i panden, og bring retten i kog.
  6. Tilsæt rød peberfrugt og grønne bønner, og lad det simre i ca. 10 minutter.
  7. Smag til med salt og peber.
  8. Server retten varm med ris og pynt med frisk koriander.

Næringsindhold (pr. portion)

Protein30 g
Kulhydrater35 g
Fedt25 g
Kostfibre5 g

Se også