Kylling i Karry
En lækker og krydret ret med kylling i en cremet karrysauce. Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Varm olien i en stor pande over medium varme.
- Tilsæt løg og hvidløg, og steg indtil de er bløde.
- Tilsæt kyllingestykkerne og steg dem, indtil de er let gyldne.
- Drys karrypulver og ingefær over kyllingen, og rør godt rundt.
- Hæld kokosmælken i panden og bring det i kog.
- Tilsæt kikærter og grøntsager, og lad det simre i ca. 15 minutter, indtil kyllingen er gennemstegt og saucen er blevet tykkere.
- Smag til med salt og peber.
- Server retten varm, pyntet med frisk koriander.
Næringsindhold (pr. portion)
| Protein | 30 g |
|---|---|
| Kulhydrater | 35 g |
| Fedt | 25 g |
| Kostfibre | 8 g |