Paprikafyldte Tortillas
En lækker opskrift, der tager dig med til Mexico! Fyldte tortillas er velsmagende og nemme at lave. Perfekte til frokost eller som en let middag.
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Hak løg og hvidløg fint. Skær paprikaerne i små tern.
- Varm olivenolien op på en pande ved middel varme. Tilsæt løg og hvidløg, og svits dem, indtil de er bløde.
- Tilsæt paprika til panden og steg, indtil den er blød. Krydr med chilipulver, salt og peber.
- Tilsæt de sorte bønner og majs til panden, og varm blandingen godt op.
- Tag panden af varmen og tilsæt osten til blandingen. Rør godt rundt.
- Varm tortillas op separat på panden eller i mikroovnen.
- Fyld tortillas med paprikablandingen og fold dem stramt.
- Server med frisk koriander.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 350 kcal |
|---|---|
| Protein | 15 g |
| Kulhydrater | 50 g |
| Fedt | 10 g |
| Kostfibre | 8 g |