Paprikafyldte Tortillas

En lækker opskrift, der tager dig med til Mexico! Fyldte tortillas er velsmagende og nemme at lave. Perfekte til frokost eller som en let middag.

  • Tid 30 minutter
  • Portioner 4 portioner
  • kcal 350 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Hak løg og hvidløg fint. Skær paprikaerne i små tern.
  2. Varm olivenolien op på en pande ved middel varme. Tilsæt løg og hvidløg, og svits dem, indtil de er bløde.
  3. Tilsæt paprika til panden og steg, indtil den er blød. Krydr med chilipulver, salt og peber.
  4. Tilsæt de sorte bønner og majs til panden, og varm blandingen godt op.
  5. Tag panden af varmen og tilsæt osten til blandingen. Rør godt rundt.
  6. Varm tortillas op separat på panden eller i mikroovnen.
  7. Fyld tortillas med paprikablandingen og fold dem stramt.
  8. Server med frisk koriander.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi350 kcal
Protein15 g
Kulhydrater50 g
Fedt10 g
Kostfibre8 g

Se også