Paprikafyldte Tortillas
Denne opskrift byder på lækre paprikafyldte tortillas, der er perfekte til travle hverdagsaftener. Let at forberede og med en dejlig smag! Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Skræl og hak løg og hvidløg. Skyl og hak peberfrugterne.
- Varm olivenolien op i en pande over medium varme. Tilsæt løg og hvidløg, og sautér dem i ca. 3-4 minutter.
- Tilsæt de hakkede peberfrugter til panden og fortsæt med at stege i ca. 5 minutter, indtil peberfrugterne bliver bløde.
- Tilsæt de sorte bønner, oregano, paprika, salt og peber. Rør godt rundt og opvarm indtil blandingen er varm.
- Varm tortillasene separat, f.eks. på en pande eller i mikroovnen.
- Fyld tortillasene med peberfrugtblandingen og drys revet ost over.
- Tril tortillasene stramt sammen og server evt. med frisk koriander.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 350 kcal |
|---|---|
| Protein | 15 g |
| Kulhydrater | 45 g |
| Fedt | 12 g |
| Kostfibre | 10 g |