Fyldte Paprikaer med Kylling
Beskrivelse: Denne velsmagende og farverige ret kombinerer fyldte paprikaer med saftig kylling. Perfekt til en weekendmiddag eller som en hverdagsdelikatesse. Forberedelsestid: 45 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Kog risene efter pakkens anvisning og sæt dem til side.
- Skræl og hak løg og hvidløg. Varm olivenolien på en pande og svits løg og hvidløg, indtil de er bløde.
- Tilsæt kyllingestykkerne til panden og steg dem, indtil de er gennemstegte og gyldne. Krydr med paprika, salt og sort peber.
- Bland den tilberedte kylling med risene og tomatsaucen. Lad blandingen køle af lidt.
- Skær toppen af paprikaerne og fjern frøene. Fyld paprikaerne med kyllinge- og risblandingen.
- Placer de fyldte paprikaer i et ovnfast fad og drys revet ost over toppen.
- Bag i ovnen ved 180 grader i ca. 20-25 minutter, indtil osten er smeltet og har fået en smuk farve.
- Pynt med frisk persille inden servering.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 350 kcal |
|---|---|
| Protein | 35 g |
| Kulhydrater | 30 g |
| Fedt | 12 g |
| Kostfibre | 3 g |